生過小寶貝的女人都知道，在懷孕期間如果吃得太好，寶貝長得太大就不好順產，但是小編現(xiàn)在要告訴你，不管你是鐵了心的要剖宮產還是要順產，在即將卸貨的關頭一定要把握好飲食這關。

　　順產的媽咪生產前飲食建議

　　1、首先，生孩子的時候除了會有讓人難以忍受的疼痛之外，還是一個非常消耗體力的過程，特別是對于胎的產婦，在個產程使用的時間就會比二胎的要長。這時需要補充足夠的能量和營養(yǎng)。所以要在生產的潛伏期就要開始補充能量了，這樣才能保證后面有足夠的體力去迎接小寶貝。

　　2、其次，由于在生產的過程中，產婦會有強烈的宮縮現(xiàn)象，此時伴隨著的是腹部和盆骨處的陣陣疼痛，可能有些人會痛到腳軟根本沒有一點力氣，除了疼痛，什么食欲都沒有了，加上消化功能的問題，可以采用少量多次的進食方式，這樣對生產更有利。

　　3、，前面也說到準媽媽的消化功能不是太好，所以要吃一些好消化又高能量的食物，像面包、雞蛋、巧克力就是很好的食物，這些食物吃起來不會感覺太油膩，而且熱量高，還有豐富的蛋白質和碳水，可以給產婦提高很多的能量，當然還有一點重中之重就是要注意補充水分。

　　小編提醒：雖然順產后的新媽咪，可以很快進食，但進補不宜過早，一般在生產后內應該吃些流食或半流食物，像粥、湯，面食等就是不錯的選擇。過后可以根據(jù)體力復原程度和食欲情況再進行正常進食。進補的話是在3個星期后再進行，因為此時的身體內臟才會慢慢收縮完全，需要注意的是，產后會出現(xiàn)惡心露的，在惡露沒有清除干凈之前，不要隨便補，更不要吃刺激性的或有活血作用的食物，也不要吃太咸的或腌制的食物。

　　剖腹產的媽咪產前飲食建議

　　1、剖腹產的媽咪會比順產的媽咪更加麻煩一點，在飲食上會經(jīng)歷術前8小時禁食，4小時前禁水，這是為了防止在麻醉時發(fā)生食物堵塞等情況。所以在手術前晚上要吃得清淡點，12點過后就不要再進食了。

　　2、如果你決定要剖腹產，那么在手術前半個月就要放棄那些高級的補品了，還有一些食物本身會有抑制血小板凝結的作用，不利于手術后止血與傷口愈合，也不能再吃了。至于手術后什么時候能吃東西，吃點什么，我想醫(yī)生就告訴你的。（99健康網(wǎng)（）專稿，