十月懷胎只為了一招分娩。那么你知道臨床媽媽來說，怎么按摩乳房有益準(zhǔn)媽媽健康呢?

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孕婦乳頭或乳暈被刺激時(shí)，能促使催產(chǎn)素合成及分泌，進(jìn)而引起子宮收縮，啟動(dòng)產(chǎn)程;在分娩中如果出現(xiàn)子宮收縮乏力，這種方法同樣可以加強(qiáng)宮縮，幫助盡快完成分娩。武漢市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科沈婷博士介紹，按摩乳房方法簡單，自己在家就可以進(jìn)行。首先，準(zhǔn)媽媽可以把毛巾在28℃—30℃的溫水里浸濕;接下來，用毛巾濕敷的同時(shí)，雙手交替按摩雙側(cè)乳房;或者用食指和中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭及乳暈，也可以用手指輕輕牽拉兩側(cè)乳頭，同時(shí)按壓乳暈。按摩時(shí)注意兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，每側(cè)15—20分鐘，每天2—3次，每次共1小時(shí)左右。此外，電動(dòng)吸乳器或的按摩胸罩也可以達(dá)到類似效果。使用電動(dòng)吸乳器按摩時(shí)，要注意負(fù)壓維持在20mmHg，每15分鐘左右交替吸引;而按摩胸罩則要根據(jù)孕婦的個(gè)體差異調(diào)節(jié)刺激強(qiáng)度，必要時(shí)可在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下使用。

　　按摩乳房后，如果腹部出現(xiàn)隆起變硬或陣發(fā)性腹痛，說明按摩有效，此時(shí)應(yīng)繼續(xù)按摩，隨意停止可能導(dǎo)致催產(chǎn)素分泌減少。剛開始按摩時(shí)若出現(xiàn)宮縮過強(qiáng)，可暫停待宮縮緩解后再繼續(xù)進(jìn)行，一般反復(fù)幾次后就可以逐漸正常。另外，部分孕婦對乳房按摩不敏感，特別是肥胖和乳頭凹陷者，需堅(jiān)持較長時(shí)間才會(huì)見效。

　　，溫馨提醒，還沒到預(yù)產(chǎn)期的孕婦切不可以輕易進(jìn)行乳房按摩，以免發(fā)生早產(chǎn)。按摩過程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。