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更新日期2020-12-03 11:09
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常吃4種食物可預(yù)防哺乳期脫發(fā)
1、豬肝
對于哺乳期的女性朋友來說容易出現(xiàn)貧血的癥狀，當(dāng)女性朋友處于貧血狀態(tài)時，頭皮處的毛囊就吸收不到充足的養(yǎng)分，從而引起脫發(fā)。因此，建議孕婦朋友在哺乳期吃一些豬肝，能補(bǔ)血，從而預(yù)防脫發(fā)。
2、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E，這種維生素具有延緩衰老的作用，所以能提高毛囊細(xì)胞的活力，延緩毛發(fā)衰老，從而起到預(yù)防脫發(fā)的作用。另外，黑芝麻還含有豐富的植物蛋白，這是毛發(fā)的重要組成物質(zhì)，能促進(jìn)毛發(fā)的生長，所以，吃黑芝麻對預(yù)防脫發(fā)很有效果。
3、海帶
一些女性朋友的頭發(fā)比較干燥，顏色枯黃，沒有光澤，其實跟體內(nèi)缺碘有關(guān)，建議吃一些含碘的食物，其中，海帶中的碘含量就比較高，所以吃海帶可以補(bǔ)碘，從而起到產(chǎn)后預(yù)防脫發(fā)的作用。
4、雞肉
雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，這是組成頭發(fā)的重要組成物質(zhì)如果體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)，毛發(fā)就會比較脆弱，容易扯斷，所以哺乳期的女性想要預(yù)防脫發(fā)的話，不妨適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉來改善脫發(fā)的癥狀。
哺乳期還要多吃這些食物
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