盆底肌肉康復(fù)器是一種旨在強(qiáng)健陰道肌肉，預(yù)防膀胱、子宮下垂和尿失禁，對中、輕度上述癥狀有治療作用，對產(chǎn)后陰道松弛造成性生活質(zhì)量下降，采用盆底肌肉康復(fù)器進(jìn)行訓(xùn)練，可獲得理想的效果，同時(shí)可預(yù)防反復(fù)發(fā)作的陰道炎。

【使用方法】

1）剛開始使用，選取①號康復(fù)器清潔消毒后，采取半仰臥姿勢，將康復(fù)器放入陰道3cm深處，收縮盆底肌肉，讓康復(fù)器往陰道里面滑動(dòng)，放松盆底肌，康復(fù)器往陰道外面活動(dòng)，循環(huán)訓(xùn)練。

2）站立起來，保持住康復(fù)器，使之不脫落，盡可能保持15min左右。如站姿適應(yīng)后，可嘗試下蹲起立、上下臺(tái)階、負(fù)重、跳躍等方式訓(xùn)練，每天早晚兩次，當(dāng)可輕松完成時(shí)，即可換用下一個(gè)重量的康復(fù)器，重復(fù)上述過程。

3）訓(xùn)練完畢后，仔細(xì)清洗康復(fù)器，擦干后放入盒內(nèi)備用。

盆底肌肉康復(fù)器用于分娩后或陰道肌力下降的女性鍛煉陰道肌肉，提高盆底肌肉收縮能力，緩解壓力性尿失禁、陰道子宮等器官膨出或脫垂等。

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