普拉提健身瑜伽大器械五件套核心床，凱迪拉克床，穩(wěn)踏椅，脊柱矯正器，梯桶
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更新日期2021-09-06 09:20
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品牌： |
飛越 |
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山東 德州市 |
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長期有效 |
普拉提有益于力量訓練，還可以改善體態(tài)、提高肌肉質(zhì)量、促進減肥瘦身、促進身體的平衡性等等，是一項作用非常廣泛的運動。
普拉提的動作有難易之分，不同的難度有不同的動作，大家可以根據(jù)自己的程度，選擇適合自己的動作，建議從簡單開始慢慢提升難度，長期鍛煉，會有很大的改變。
普拉提可以改善體態(tài)。普拉提從運動和康復(fù)醫(yī)學的角度，令人們重新審視自己的身體，利用多項運動結(jié)合的方式來改善體態(tài)，像是：舞蹈、瑜伽、健身等等。
普拉提可以促進減肥瘦身。如果能熟練掌握普拉提的動作，可以根據(jù)普拉提的有氧練習和力量練習達到減肥瘦身的效果。
普拉提有益于力量訓練。普拉提可以提高每一塊肌肉的控制能力，特別是深層的肌肉，需要花很久的時間去研究訓練。
普拉提可以促進身體的平衡性。通過學習鍛煉普拉提的動作，可以改善脊椎的位置，促進身體健康，促進身體的平衡，上下、左右的平衡都是非常重要的。
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