減肥達人訓(xùn)練營介紹

減肥達人訓(xùn)練營是近幾年流行起來的一種全封閉式半軍事化的減肥模式。以有氧+無氧運動為主，結(jié)合當(dāng)前流行的活力有氧操、戶外體力拓展、心理減肥、健康生活習(xí)慣培養(yǎng)等，把一種完全枯燥、乏味的運動變成了一種快樂、有趣、新穎的運動模式。眾所周知運動減肥是科學(xué)健康的減肥方法，肥胖者通過運動消耗身體多余脂肪，促銷新陳代謝，從而達到減肥的目的。

減肥達人訓(xùn)練營哪里好

減肥達人訓(xùn)練營作為國內(nèi)規(guī)模大效果好的封閉式運動減肥機構(gòu)，引領(lǐng)了整個行業(yè)的快速發(fā)展，每年有上千名營員通過減肥達人成功減肥，收獲健康、自信和幸福；每年暑假上千的家長將自己的孩子送到減肥達人夏令營減肥，同時也培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。自2005年成立以來，減肥達人專注行業(yè)10余年，不僅積累了豐富的經(jīng)驗還擁有了一批經(jīng)驗豐富的教練。減肥達人通過與美國HNC亞洲生命健康與營養(yǎng)科學(xué)研究中心全面合作，依托其由美國東田納西州立大學(xué)運動表現(xiàn)學(xué)博士劉駿識領(lǐng)銜的專業(yè)團隊的研究能力，針對亞洲人體質(zhì)進行專業(yè)研發(fā)，以提供給深圳減肥達人機構(gòu)權(quán)威專業(yè)的亞洲肥胖人群的個性化訓(xùn)練及營養(yǎng)解決方案。

為什么有人吃少也會胖？

自認為少吃不瘦的朋友，就得靠數(shù)字說話了。把一天所有吃喝錄進去，計算總能量。減肥餐推薦能量值：成年女性1000～1200千卡/天；成年男性1200～1600千卡/天；膳食能量不要低于800千卡/天。如果每天計算卡路里控制飲食以及活動40分鐘，1個月后體重還是減不下來，建議尋求專業(yè)減肥教練幫助。減肥雖然不容易，但對健康意義重大，為自己為家人都不能放棄。

減肥期間果汁類飲品為什么不能多喝？

世界衛(wèi)生組織建議每天的熱量最多有20%是從飲料中獲得，果汁雖然有豐富的維生素，但是少了水果里含有的纖維素等其他營養(yǎng)素，能量很高，而且飽腹感差。如果喜歡喝，可以在早餐時喝果汁，其他時間盡量不要喝，而是食用新鮮水果。