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水為什么是美容的佳品

水是人體不可缺少的物質(zhì)，也是美容的佳品。人每天到底應(yīng)喝多少水？這應(yīng)依氣候、勞動(dòng)強(qiáng)度、身體狀況、生活習(xí)慣來(lái)定。一般來(lái)說(shuō)，每天至少應(yīng)喝3升水。喝水應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.飲水最好以白開(kāi)水為主，因白開(kāi)水方便、衛(wèi)生，是“最佳飲料”。以牛奶、菜汁代水也有助于于健康美容。
2.清晨空腹喝一大杯水，然后右側(cè)臥10分鐘，對(duì)肝和膽有益。
3.不要一次喝3升水，然后滴水不沾，那樣會(huì)引起“水中毒”危險(xiǎn)，要平均分配。
4.飯后不要飲大量水，水多了會(huì)沖淡胃酸，不僅減弱殺菌力，還不利于消化。
5.臨睡前不宜多喝水。因睡眠時(shí)，水分不會(huì)被充分吸收，水多了，會(huì)引起眼皮水腫而影響美容。
6.少喝冰水，因冰水會(huì)使消化分泌受阻，使消化器官疲勞，導(dǎo)致消化不良。
7.喝水應(yīng)喝一次性燒開(kāi)的，沸騰不超過(guò)5分鐘的開(kāi)水最為適宜。忌飲反復(fù)燒煮的開(kāi)水。
溫馨小提示
便秘要大口大口地喝水：便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)宿便沒(méi)有水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。